Klassisk: styrker kropp og sinn, balanserer kropp og reduserer stress. Fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon. Klassisk yoga har sine røtter i nordindisk yogatradisjon. (Passer for alle)

Dynamisk: gir deg fysiske utfordringer. I denne yogatradisjonen med kombinasjonen mellom bevegelse og pust, utvikler du muskelstyrke, fleksibilitet og utholdenhet. Øvelser og stillinger gjennomføres i en jevn flyt i en serie av faste sekvenser som repeteres. Dynamisk yoga tilhører den sørlige delen av India.