Fredrik Berg Heimdal
Personlig Trener/Kostholdsveileder/Massør Telefonnummer:958 45 279

PT Nivå 1

Erfaring

  • Aktiv rehabilitering av forskjellige sykdomsbelastede grupper, på Haugland Rehabiliteringssenter.
  • Indre Sogn Psykiatri (ISP) med trening som behandling for ulike psykiske lidelser.
  • Bred treningserfaring fra styrketrening, kampsport, langdistanse løp, fotball og klatring.

Treningsfilosofi:

Trening er for alle, det skal være gøy, lett å komme i gang med og ikke minst opprettholde over tid. Trening skal gi resultater tilpasset deg og dine ønsker med kyndig råd og veiledning. Jeg jobber med alle grupper av mennesker og har en ekstra interesse for rehabilitering av den eldre del av befolkningen hvor balanse, koordinasjon og styrke er grunnleggende faktorer for god livskvalitet. Jeg synes det er spennende å utforme effektive og holdbare treningsprogrammer til travle foreldre. Jeg liker å se drømmer bli til virkelighet hos deg med spesifikke mål Jeg tilpasser program til personer med psykisk sykdom, med handikap og andre utfordringer i livet.

Fokuspunkter:

• Forebygge sykdom, utføre aktiv rehabilitering og bedre livskvaliteten
• De aller fleste av oss besitter et stort ubrukt potensial, som med relativt få grep kan utnyttes og rask gi bedring av resultater.
• Med et effektivt treningsprogram kan man ha gode treningsøkter, selv i en travel hverdag. Jeg anbefaler et veltilrettelagt treningsprogram du kan utføre på egen hånd kombinert med PT timer for løpende vurdering og justering av fremgangen for at oppnå de beste resultater for akkurat deg.

Utdanning:

  • Bachelor i Idrett, fysisk aktivitet og helse fra Høgskulen på Vestlandet (HVL)
  • Sertifisert massør gjennom AFPT
  • Sertifisert personlig trener gjennom valgfag under Bachelorgraden på HVL
  • Motiverende intervju fra HVL