Funksjonell

img_7894Funksjonell trening kombinerer kondisjon, bevegelighet og styrke samtidig, og bidrar i større grad til å holde deg frisk og skadefri.

Funksjonelle treningsøvelser kan relateres til dagligdagse bevegelser, involverer flere ledd og krever aktiv bruk av kjernemuskulatur. På våre sentre har vi lagt godt til rette for funksjonell trening.  Styrkeøvelser med kettlebells, frivekter, gummiball og slynger er gode hjelpemidler.

Er du usikker på hvordan du kan trene funksjonelt, ta kontakt med en av våre personlige trenere.