Styrketrening

STYRKETRENING er trening som har som mål å opprettholde eller øke muskelstyrken din, eller sagt på en enkel måte, trening som gjør deg sterkere.

Styrketrening i apparater

Condis Lørenskog

 

Vi har et godt utvalg av apparater for styrketrening.

Fordelen med å benytte er at de er lette å lære.

Bevegelsen du skal utføre bestemmes av apparatet, og muligheten for å gjøre feil reduseres dermed.

 

 

 

 

 

Styrketrening med frie vekter

Styrketrening i apparater

På våre sentre er det også avdeling med frie vekter.

Når du trener med frie vekter er det viktig å stabilisere muskulatur i mave og rygg.

Vi har alt nødvendig utstyr inkludert benkpress, knebøy, vektstenger, hantler samt utstyr for funksjonell trening tilgjengelig.

For å lære riktig teknikk og god utførelse av øvelser anbefaler vi at du avtaler time med en av våre personlige trenere.