HIT står for High Intensity Training og er den ultimate «ut av komfortsona» intervalltreningstimen for deg som er godt til svært godt trent. Timen inneholder full pakke med kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet med spesielt fokus på coremuskulaturen. Dette er et fyrverkeri av en time med høyt tempo og fengende musikk samtidig som den er enkel å følge. Gjennom hele timen brukes COREbaren™, en vektet bøyd treningsstang (Passer for deg som har trent litt).