Cicling 1

Motstanden på sykkel regulerer du selv, dette er en fin nybegynnertime (Passer for alle).

Cicling 2
Dette er en time med moderat til høy intensitet, og er litt tøffere enn Cicling 1. Passer derfor for de som har syklet litt.

Cicling Intervall 45 min

Ønsker du å ta kondisjonstreningen til et nytt nivå, er Cicling Intervall 45 perfekt for deg. I denne timen ligger du og jobber i midtre til øvre del av gulsone (85-88%). Noen «hvile» etapper, men pulsen skal ikke under 80%. Innholdet i økten kan varierer med årstiden.