Styrketrening er trening som har som mål å opprettholde eller øke muskelstyrken din, eller sagt på en enkel måte, trening som gjør deg sterkere. Hos oss kan du velge å trene med apparater eller frie vekter.

Spør oss gjerne dersom du er ny eller usikker. Vi er tilgjengelig i resepsjonen, eller via vårt kontaktskjema.

Bestiller du PT hos oss vil du få en god innføring for hvordan du trener korrekt.

Styrketrening med apparater

Vi har et godt utvalg av apparater for styrketrening. Det er derfor enkelt for deg som er nybegynner eller ekspert å utføre øvelsene korrekt. Bevegelsen du skal utføre bestemmes av apparatet, og muligheten for å gjøre feil reduseres dermed betraktelig. Apparatene har i tillegg kort læringskurve, og er lette å lære.

Styrketrening med frie vekter

Hos oss kan du også velge styrketrening med frie vekter. Når du trener med frie vekter er det viktig å stabilisere muskulatur i mage og rygg. Vi har alt nødvendig utstyr inkludert benkpress, knebøy, vektstenger, hantler samt utstyr for funksjonell trening tilgjengelig.

For å lære riktig teknikk og korrekt utførelse av øvelser anbefaler vi at du avtaler time med en av våre personlige trenere.